今日の朝はなんと
マイナス４．６℃
突き刺さるどころか痛かった
当然朝ランニング＝通勤ランニングで出社しましたが、
朝は家のまわりだけこの状態（笑）中心部よりも北の住まいなので、営業で南へ仕事の取引先に行った時はまったくなかったです雪
ランニングの際もウインドブレーカーに汗だしに評判のクレーマー⇒【クレーマーサーキュレーションスーツの説明
】のダブル着用にスキー用の手袋で走ってます
クレーマーのお陰で汗はびっしょり
ダイエット目的の方にはいいかもですね。私の目的はウォームアップ他
それとおいしくビールを飲む目的
この寒さの中ビール
やばいくらい今寒いです（笑）
しかし明日の朝もマイナス３℃の予報なのですが…昨日よりはだいぶ今日はいいほうでした
関東地方はこちらでいえば３月下旬の気温で、いい練習できてるんでしょうね～特にランニングブームの東京は
ランニングの環境抜群
そんな東京のＣくん、いい環境で走ってるから来月の１４日の私とのハーフの対決は付いてこれるくらいになったかな
最低でも７０分は切ってきて欲しいな（笑）
【今日の練習】
通勤ランニング（気温マイナス４．６℃の中）
９．７ｋｍプラス４．９ｋｍで１５．６０９ｋｍ（親友のナイキ＋で測定した距離）
１時間１９分２８秒 １１．８ｋｍ/h(５分０５秒ｋｍ/）
帰宅ランニング（気温マイナス１℃の中）
９．７ｋｍプラス９．０４２ｋｍで１８．７４２ｋｍ
１時間２２分３５秒 １３．６ｋｍ/h（４分２４秒ｋｍ/）
今月１５日間で３２４．８８６ｋｍ
ホワイトランナー