おはようございます
今年も最後になりましたね。はやいもので（笑）
☆ホワイトランナーの走る楽しさと充実感☆
をみてくださった皆様２００９年はありがとうございました
今年最後の更新とさせていただきます。
今年を振り返ると、このアメブロでは実際にお会いして、いい友達といっていいか（笑）同年代の素晴らしい方との出会いと牛タンハシゴに
仙台では新たに２人にお会いしてアンコさん、２ｎｄグルメさん感謝です。
また来年の仙台国際ハーフでお会いしましょう～多分私…参加するかわかりませんが（笑）
そしてスーパーランナーＣｏｚｙさん、みゆパパさん、＝かなた＝さん、大変刺激ある出会いでした
「あえて貼り付けてません」
そのほか名前をあげられませんが
７名の方とお会いして練習もともにさせていただきました。
自分の方は３４歳、２０周年の競技生活集大成へ意気込んだ２００９年
１５００ｍ＝３分５７秒８８
５０００ｍ＝１４分３３秒５３
１００００ｍ＝２９分５６秒９１
とトラックレースは市民ランナーになって
一番といっていいタイム
しかしロードは
５ｋｍ＝１４分４３秒
１０ｋｍ＝３０分１７秒
ハーフ＝６６分５６秒
練習会マラソン＝２時間２４分４９秒
そのトラックの記録をまったくいかせず
とにもかくにも、もう歳なんでこんなもんです…そう思うことにしてます（笑）
私のブログは走ることしか書いてませんが読者さん、アメンバーさんも大勢ついていただき、びっくりしてます
本来ならば、福岡を走って閉鎖でしたが、１年先延ばしになりましたので、みてくださる方々は是非福岡では集大成の魂の走り（笑）これで引退になりますのでご期待ください
そして来年は父親大変な一年になりそうです（笑）
早速明日は
新春マラソン２０１０
新年早々に３ｋｍのレースに２年連続で参加してきます。（昨年というか、今年は
５位で９分１２秒で惨敗）
２０１０年の幕開けは
３位以内で８分３０秒狙う
ではよいお年を
我が家のおせちの一部…誰が食べるんですかね～私嫌いなもの盛りだくさん（笑）
【調整練習】
４０分ＪＯＧ【３分２５秒平均】
１ｋｍ×１本＝２分４６秒
ホワイトランナー