休日出勤の今日でした…朝は人も車もとても少なくて・・・・・それだけで気分、気持ちが
仕事となると、ランニングのようにはガンバリが効かない（笑）
帰宅して夕食を食べて、今のこの時間が週末の一番心地いいヒトトキ
また来週同じこと思うのでしょう
夕食にこれ食べて体調悪化（笑）これも栄養補給かぁ～～
急にお茶が飲みたく
今からお茶の時間…１週間お疲れ…ホントなんか疲れてる
明日は僅かな１日のお休み…
今日の練習
朝練習＝通勤ランニング１２．３ｋｍ【ｋｍ/４分２６秒】
夕方＝帰宅ランニング１２．３ｋｍ【ｋｍ/４分１８秒】
流し２００ｍ×７本
ホワイトランナー