福岡国際マラソンまであと１０日あまり…悔しい
そんなエントリーリスト【福岡国際マラソン参加者
】をみて思う
Aグループのメンバーは７５人…名前も聞いたことあるメンバーばかりだし、仲間が数名いますね～４人（笑）来年は自分の名前も上の方に載せる
ゼッケンはタイム順～Bグループにも多数の仲間を発見
グルメさん居ました～ホント参加するのね…悔しいな～ガチンコ対決ができない
なんかこのエントリーリストをみて尚更悔しさが出てきましたよ
たかが仕事（笑）と思う書くのは簡単ですが
かなりというか一番…家族を支える上で最重要当日入りでもやはり参加したかったな
エントリーだけでもしておけば、いざ参加できる可能性があったらなんて今さらながらに。。。
今年は昨年よりは走れてるので、やはり悔しさがこみ上げる
この悔しさ来年にぶつける必ず
しかしこの今の状態で来年走れるかが問題…年齢＝衰えが心配
でも
来年は
２時間２０分
切るぞ～～！！
１１月２６日で＝風呂の日２６で（笑）うまいこと考えた（笑）ランナーだからお風呂は人の倍は使用してる…なので掃除も大変
夫婦間で私がお風呂掃除担当です
今日も活躍
スーパー銭湯
も行きたいですが、お金がない（笑）明日お小遣い日
そんな風呂の日は福岡国際マラソンのエントリーリストをみて悔しさを晴らす練習
今日の練習
通勤ランはせず
W-UP
４５分JOG【ｋｍ/４分２５～３分３０秒】
流し１００×３本
ポイント練習
レース用W-UP
３０ｍスタートダッシュ連続動作×３本
５ｋｍロード走×１【１５分３５秒】
１ｋｍ刺激×１【２分５５秒】
ダウンJOG１ｋｍ
今から夕食ですぅ～～
ホワイトランナー