おはようございます
なんか天気悪いですね～今日は
そんななかでも、通勤ランして会社へなんて今から（笑）帰宅は奥さんに迎えにきてもらわないといけないかな～なんて天気でも今もそこそこの雨ながら通勤ランずぶ濡れでいきますか～
昨日の１００００ｍ記録会は出し切ったので今日は足がガタガタですが、疲労抜きしないと、動かないと余計に固まる筋肉＝贅肉も（笑）
そんな１００００ｍ記録会結果
最終組エリートの部またしても２位
ラップは５０００ｍの半分しか取ってなかったので
５０００ｍ通過１５分０７秒
１００００ｍ＝３０分１１秒２９
２９分台はいきませんでしたが、自分なりには満足してます３０分１５秒という今まで２００６年に出したタイムが更新できなかったので、今年は
３１分５８秒、３１分３９秒、３１分１８秒、３０分５８秒、２９分５６秒、そして今日のタイムなので、仕事が忙しくなった分
通勤帰宅ランニングばかりの練習だったわりには、よく走れたかな
次は来月にハーフマラソンに参戦
今年のベストタイム狙って調整していこう
今年は今のところ１時間０７分０８秒と昨年の１時間０８分２６秒よりははるかにいい感じ
この調子で調整していくぞぉ～～
ホワイトランナー