連休２日目
朝６時３０に高速道路へ
混んでました（笑）連休…みんな考えることは一緒で、朝から高速なのに６０ｋｍそこそこしかスピードが出せないくらい
ETC１０００円の効果は絶大ですね
私も１０００円組ですがね～（笑）
栃木県那須までなんとかたどり着いて…練習会に参加
簡単ですが（笑）
４０ｋｍ走でした
サブスリーを目指すだけあって参加した１６名はランナーそのものの体型で
サブスリーを目指す方々は楽しく、そして真面目に走りますね
ペースは
５ｋｍ＝２５分０２秒～はじまり最後の方は５ｋｍを２１分で走る感じでした～
私も珍しく（笑）後方待機してまして、４０ｋｍみんなで、ゴール
いい汗かきましたが、練習会に参加された皆様は結構きついかな～
たまにこんな４０ｋｍなど集団でするのもいいかもですね～そしてみんなで流し走
１００ｍほどを７本いきました
つくばマラソンサブスリー目指して精進ですね～皆様
↑どうしようか悩んでます…もう時間がないですが２５日までなんで連休中悩みます（笑）
明日は東京ランニングです…今日訳あって行けませんでしたので、明日は…
＝ホワイトランナー＝