◎小忙しい木曜日

腕･肩トレーニング

付いてきてるのかわかりま千円

意外と肩の筋肉ってないんですよ

ここ鍛えてないと狙われたらお終い、効くんだから

久しぶりのぬばたまへ

相変わらず大久保さんは丁寧に仕上げてくれました

みっちり2時間

きっと赤字でしょう

ありがとうございました

そして選手クラスへと

もうヘロヘロ

サボらずズッと出続けてるのに全然楽ならない

むしろ辛くなってる

なんなんだぁーーー

お疲れ様でした～

押忍です。