◎継続こそ……

何度も言うがトレーニングに終わりはない

終わらせることが出来る 人は逆に凄いよ

はい、ベンチプレス

はい、ダンベルプレス

はい、ディップスとローラー

キツいよ～コレは

えーおぃ！

トレーニング後の最終 チェック

ですね！

その昔、島田紳助が言ってました。

「僕は常々、老後に必要なのは『お金と仲間と筋肉』と言うてるんです。この三つがあれば幸せに生きられると思ってます」

今はちょっと計画が狂っちゃいましたが

皆さんも頑張りましょう

押忍。