◎脚トレ

脚トレの模様っす！

朝から憂鬱なんです

 この日は162.5㎏までやってみました

10回やろうと思いましたがめげました

痺れますね……

腕と肩もやりました

撮り方によって腕が細く見えるので

今週の筋トレ終わり～

で、夜の選手クラス

山さんが久しぶりの参加、また定期的に来れる事を祈るばかりです

そして大阪から出稽古に来て頂きましてありがとうございます！

勇士会館の恵汰くんは先日の試合のダメージがあるにもかかわらず練習に参加

偉いですね～、強くなる人はこういう人なんだなぁ～って思います。

ちょっと怪我するとすぐ練習を休むやつはダメです❌

怪我は空手の勲章

練習が出来なきゃ正座して皆の練習見てろってーの笑

大阪ソウルフードのお土産です

ありがとうございます

男51歳、毎日非常に充実しております

同年代の方、一緒に汗をかきませんか？

お待ちしております 

日本空手道 髙橋道場

押忍。