🌈こんにちは!🌈
リハビリ整体サロンKOKOJI
整体×トレーニング
下腹痩せ専門パーソナルトレーナー
の
💪TAKUMAです💪
今日もよろしくお願いします✨
今週から9月に入りますが、まだまだ残暑が厳しい毎日ですね💦
それに雨もよく続いていてなかなかお出かけの予定も立てれないですね。
僕は暑いのは苦手なので早く、すごしやすい日になってほしいと願っています😅
では今日のお話に入ります。
必見‼️体の体質はいつごろから変化する?
今回は特に体質や体の変化が起きるのは何時ごろから?
と言う期間のお話なのです。
まず、ズバリ言うと人の体が変化を起こすのに最低でも3ヶ月は必要になってきます。
人の体はいきなり変化を起こすことは出来ないので、この3ヶ月の期間中はしっかりと自分自身の体と向き合うことに意識を向けないと絶対に変わることは出来ません‼️
そのためにはまずはトレーニングや体質改善のために食生活を変え始めてから、まずは1ヶ月しっかりと続けて見て下さい。🧘🏻
1ヶ月やるだけでも体の変化を感じることはできると思います。
反対に1ヶ月も続けられない人は絶対にその先の感動を感じることは出来ないです‼️
1ヶ月をすぎてから2ヶ月目に入ってくると体の不調やトレーニングではさらに体のつき方がよりわかりやすくなってくると思います。
体質の面では体がいつもより疲れにくくなっていたり、肌艶がよくなっていたりと
食生活から問題がある人はその変化を感じることができると思います。
そして3ヶ月目には最初の頃よりも自身お体が変わっていると思います☺️☺️
後、変化の指標として期間中は自分自身で体重などの数値や見た目の写真を撮っておくのもオススメです。
それでも自分自身で上手く管理ができない人は
ぜひ一度来院してご相談にきて下さい😄😄
では、今日はこれでお話を終わりにしますね。
最後に皆さんに一言お伝えして終わりにしますね。
皆さんお毎日に人生最高に瞬間が訪れますように。
ありがとうございました。
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