🌈こんにちは！🌈
リハビリ整体サロンKOKOJI
パーソナルトレーナー
の
💪TAKUMAです💪
今日もよろしくお願いします✨
最近皆さんの周りでは季節の移り変わりはいかがですか？
僕の周りでは少しずつ、夏の雰囲気が去っていって秋の雰囲気が訪れる感じがします。
今年も気がつけば秋がもうすぐ訪れますね。
季節が変わるときは心の気持ちも不安定になりやすくなるので気持ちの部分も気をつけてくださいね。
そこで今日はタイトルにも書いてあるとおり
「自分の気持ちのコントロールするには言葉から変えよう。」と言う内容でお伝えしたいなと思います❗️
人の気持ちというのはよくその時の自分の出来事で気持ちが上がったり、逆に下がったりすると言われています。
もちろん中にはしっかりと自分自身の中に「心の軸」ができでいる人は周りの出来事には左右されずに心穏やかに入れると言われています。
みんなそんなふうに強い心を持てればいいのですが、中々そんなふうにはいかないですよね😅
そんな時、その状態からすこしでも心の状態を良くするためにできる方法として
自分自身にプラスの言葉を発するといいとされています。
例えば、
仕事でミスしてしまったことは皆さん大なり小なり一度はありますよね？
その時、普通の人なら心の中では
「また、ミスをしてしまった。やっぱり自分は中々うまく仕事をする事ができないな」と言うマイナスの心の状態になると思います。
でも、こんな感情を抱いていては失敗する怖さが勝ってしまって次に繋げるのは難しいですよね？
そうなってしまうとその人の成長は難しいとおもいます。
そんな時に、そのマイナスの気持ちをプラスに変える方法があります。
それは、「やった、またこれで自分が成長しちゃうな♫」と言う言葉かけを行うと
気持ちが不思議とプラスに働くようになります。
これだけ聞くと本当に？
と思う方がいると思います。
でも、これは実際にそうらしく言葉は本来自分の周りの人に向けて使われるツールですが、それをあえて自分自身の中に言葉をかけてあげると言う事です。
言葉の力は不思議なところがあって、言葉１つ変えるだけでいい方向や悪い方向に転ぶと言われています。
なので今のこの状況から脱出したいと思っていたり、落ち込んだ気分から抜け出したいと思っている方にはこの方法は特におすすめです✨
特別なことをするわけではないので、ただ自分自身を励ましてあげてください。
そうしてあげるだけで不思議といい方向に変化していきますよ😊
では、今日はこれで終わりにしますね。
最後に皆さんに一言お伝えして終わりにしますね。
皆さんの毎日に人生最高の瞬間が訪れますように。
ありがとうございました。