こんにちは中年おやじの”りょう”です
今日は僕の妻の友達の素敵な体験を
シェアしたいと思います！ 💕
実はすごいことがあったんだよ！
こんな感じの変化があったんだ ✨
・67kgから61kgまでの減量に成功 💪
・職場の制服がブカブカになるほどの変身 👗
・コンビニのパート勤務をしながらの達成 🏪
・シンプルな習慣で続けられる工夫 ⭐
・家族からも変化を褒められる嬉しさ 🎵
去年の今頃は、彼女も悩んでいたんだ。
お腹はぽっこり出てるし、太ももは
パツパツ... 💦
シャツが突っ張るのにも悩んでたって。
コンビニのパートで立ち仕事が多いのに、
疲れると間食しちゃうんだよね。 🍪
これ、僕も共感できるんだけど、
夜中に目が覚めて台所に直行！って
時あるよね？ 😅
でもね、今年の4月に大きな決心を
したんだって！
「このままじゃダメだ！」って。
そこからの習慣がめちゃくちゃ
シンプルなの！ 💡
・22時以降は食べない 🕙
・水を1日2Lは飲む 💧
・階段を使う 🏃♀️
これだけで最初の1ヶ月で
なんと-2kgも減ったんだって！
すごくない？ ✨
そこから新しい習慣も加えていったんだ。
・朝のストレッチ5分 🧘♀️
・休憩中の簡単エクササイズ 💪
・夜は炭水化物を控えめに 🍚
僕もびっくりしたんだけど、
10歳の子どもと一緒にストレッチ
するのが日課になったんだって！
最近じゃ職場の制服がブカブカに
なってきて、旦那さんからも
「顔まわりがスッキリしたね」って
言われてるみたい！ 🎵
でもね、ここがポイントなんだ。
たまに誘惑に負けて食べ過ぎちゃう
日があっても、それも人間らしくて
いいんだって。 😌
僕も実は運動好きだから、この話を
聞いてすっごく励まされたよ！ 💪
ママを楽にするには！
いつもと違う味だから
子供たちにも大好評～！！
一度試してみる価値があるよ
