こんにちは中年おやじの”りょう”です
やっぱり正月の朝は特に気持ちの良い朝だ！🌅
空気が澄んでて、こんなにも心地よく感じるなんて。
最近、朝起きてすぐスマホを見る習慣を
やめてみたんだ。その代わりに
することにしたのが朝の散歩！
まさか僕がこんな習慣を始めるなんて、
1ヶ月前の自分が聞いたら笑うかも 😊
きっかけは、友達から聞いた
「朝イチのブルーライトは脳に良くない」
って話。確かに、寝ぼけた頭で
SNSを見ても、ほとんど記憶に
残ってないし、時間の無駄だよね 💭
散歩を始めて気づいたんだけど、
朝の街って本当に気持ちいい！
コンビニのおじさんと挨拶を交わしたり、
同じように散歩してる人と
すれ違ったり ✨
今朝は近所の公園で、今まで気づかなかった
小さな花を見つけた。スマホ見てたら
絶対に見逃してたな。やっぱり実際に
目で見る世界は違う！🌸
散歩中は昨日できなかった仕事のことを
考えたり、今日やることを整理したり。
体を動かしながらだと、頭の中が
すっきりするんだ。
実は、この習慣を始めてから
仕事の効率も上がってきてる気がする。
脳が活性化されるって、こういうことを
言うんだなって実感してる 💪
今じゃ朝が待ち遠しくて、
早く寝るようになったのも
嬉しい変化かな。
みんなも朝活、始めてみない？
スマホは後回しでいいんだよ！
いいねしてくれたら嬉しいな 🌞
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一度試してみる価値があるよ
