こんにちは。
T&K会計労務コンサルティング代表のcpa-takuです。
昨晩、テレビを見ていたら、
50代半ばなのに30代に見えるという
最近、有名なお医者さんがテレビに出ていて、
その方がおっしゃるには、その若さの秘訣の一つに
どんなに忙しくても22時にはおれは寝る。
22時～2時までの時間は成長ホルモン等々が促される
（だかなんだか）
で、ここの時間帯を寝ないやつはダメだ、
みたいなことをおっしゃってました。
うーむ、確かに考えてみれば、
うちの妻も22時～2時がお肌のゴールデンタイム♪、
とかなんとかいって、
最近はたいていこの時間は赤ん坊と一緒に寝てしまいます。
また、崇拝する経営コンサルタントの小宮一慶氏も
本の中で何回も早寝早起きをするように勧めがあります。
私も妻から早々に寝るように毎回勧められますが、
いかんせん妻と子供が寝た後、
つまり22時以降は仕事（=残業）のゴールデンタイム。
つまり、私にとってはこれからが重要な時間帯で、
これによりいつも寝るのは2時過ぎがほとんど。
で、起きるのは7時位。
慢性的な睡眠不足。
これじゃあ、順調に老けますわな。
実際に、私と妻は同い年（34歳）なのですが、
妻はいつも20代に間違えられますが、
私は30代後半にいつも見られます（トホホ）。
こりゃいかん、
ということで私は生活スタイルを改めることを
決意。
22時とは言わないまでも24時までにはどんなに忙しくても寝る。
で、仕事があるときは5時とか朝早く起きてやる。
そうすることにしました。
で、昨日。
1時位に頑張って寝ました。
アラームは6時にセットしました。
が、予想通り起きられませんでした、、、、
眠くて仕方ない。。
おっと、ブログを書いているうちにもういい時間(゜o゜)
今日ももう24時前ですが、
なんとか早く寝て明日は6時に起きれるように
トライします！！