穏やかな1日

読んで頂きありがとうございます

昨日は母、朝から穏やかでした

父もよく寝れたそうでよかった。

父と私は母の不穏(暴言、妄想、暴力)の酷かった2019年春あたりから睡眠の質が落ち、寝ても浅く何度も目が覚めたりで安定剤飲んだりしてました

なかなか改善されない睡眠。

寝ても回復しない体。。。

全て悪循環ではありますが仕方ない。

それでも以前に比べればいい方です

昨日晩は両親にヘッドマッサージを

昔習っていたので時々します10分くらいですが…

父からして終わった時は「ありがとう」と言っていましたが母の方をしていると、父イビキ

だいぶ疲れてたんだなぁ

母も終わると「ありがとう寝そう」と。

朝起きて父は「久々にトイレも1回しか行かずぐっすり寝れた」と

母は「よく寝れたよ」と穏やか。

よかったよかった。

朝から穏やかだと安心感が違う。

仕事にも行きやすい

昨日は1日穏やかでウォーキングや公園、硬筆の宿題。お買い物、夕飯の準備とかなり頑張ってくれていました。

今日みたいな日が続けば助かるんですが…

これからまだまだ先はわからないですね怖い

でも今できる事をしていく。まだ起きてない事に不安になっても仕方ない。なるようになる

その都度対応していくしかないですね頑張る