先生｢どうですか？｣
私｢眠いです｣
先生｢夜は寝られてますか？｣
私｢なんとか朝まで目を覚まさずに寝続けられています｣
先生｢よかったじゃないですか！｣
なかんじ・・・これでも進歩か
普通に爆睡していた先月が夢みたい。ここ３日間夜に突然モヤモヤが襲ってくるから、家の中でストレッチや運動をして気を紛らわせるといつの間にか楽になる、という話をしたら、それはとてもいい事だと言われた。なんだこのモヤモヤは・・・と思い詰めていくとどんどん深みにはまってしまうんだと。だから気分を変える力をつけるのはいい事なんだと。なるほど
あと、私みたいな
で検索するのが好きな検索オタクはなおよくないらしい。これからの私の治療の流れを聞いてみた。
睡眠を深くするための薬を飲んで、眠れるようにする。
表面的な不安ではなく根本的な不安をとる(SSRIと言ってたかな、忘れた)
運動をしたりして、２年間普通の生活を保てるようになったらいちお卒業。てな流れらしい。２年か・・・私何歳？お薬さんともなが～い付き合いだ。まったくなんでこんななっちゃったの？て私の性格だよ
とにかくいい方に事を考えよう！あっ、ちなみにセパゾンはあまり薬に頼りたくない私の希望により、また一回２錠デス。