こんにちは
早いもので5月最終週になりましたね
今週は雨が多い予報 週末は台風の予報まで
気圧や気温差で体調の変化など
気をつけてくださいね
最近立っている時の良い姿勢が
わからないとご相談がありましたので ご紹介！
理想の良い立ち方
①楽な足幅で立つ
②全身をリラックス
③からだの感覚を信じて重心を
前後左右に傾けてみる
④ど真ん中にきたら『ふわっ』と
楽に安定する場所を見つける
この姿勢では身体に限りなく力の
入っていない状態でしかも安定して
身体を支える事ができている状態です
気がついた時に少しやってみてくださいね
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