昨夜、ブログの日記を書いてるとだんだん頭痛が酷くなってくる。
疲れ目かなと思って、日記を切り上げて目を休めても、頭痛は酷くなるばかり。
体温を測ってみると34.7度!?
そう言えば、今日は暑かったので昼から窓を閉めて冷房をかけっ放しである。
私の場合、こうなるとちょっと休んだくらいでは頭痛はとれない。
唯一かつ最も効果的な対策を行う。
即ち全身浴である。
風呂桶にお湯を張る間、少しでも体を温めようと毛布に包まるが、手遅れである。
待つこと１０分。
まだ、８分目だが、湯につかる。
お湯で顔を洗う。
こめかみあたりをマッサージする。
だんだんと頭痛が和らいでくる。
心臓に負担がかかるが、顎のあたりまでお湯につかって、１００まで数える。
顔や頭が汗をかく感じが判る様になる頃には、頭痛も消えている。
もう大丈夫だ。
お湯から出て、綺麗に体を拭い、直ぐに横になる。
まだ、汗をかいてるが、体を冷やさないように毛布をかける。
時折、汗をタオルで拭う。
そのまましばらくまどろむと、気分も良くなってきた。
今後は、冷房のかけ過ぎには気をつけるようにしようと思う。