チャンピックス８日目・禁煙初日

先行　禁煙にはあえなく失敗し猛反省。


もう一度　禁煙セラピーを読み直し


喫煙の意味についてよくよく考え


禁煙スタートしました。


今日からチャンピックス０．５㎎から１　㎎へ増量です。


当初予定　の　設　定　日　1　月　1　8　日（火）


本日　無事　一本も吸わずに終えられそうです。


明日からも　継続　継続　がんばります。