11/15
本丸ブログ「ヤピガメ日記」とほぼ同じですが・・・(*^.^*)
今日は、沖の洲病院 さんで人間ドックでした(#^.^#)
メタボリックシンドロームは免れましたが、
体重増加・脂肪肝・高尿酸値には気をつけてください、とのことでした(-_-;)
その防止には、
ダイエットのための適度な運動、水分の適切な補給、夜９時以降の飲食を控える、プリン体の食べ物を控える、ことが必要です。
そうします・・・
理想体重は-8kgですが、とりあえず-3kgとも(￣▽+￣*)
大島理事長も来年明けるとダイエットすると宣言しておりました（笑）