２月２８日

食事

朝…なし

昼…ミートボール、肉、ご飯

夜…カレー半分、サラダ

間食…カントリーマーム2個



運動

・腹筋50回
・背筋30回
・腕立て伏せ15回
・つま先立ち30回
・ももあげ捻り左右10回
・腰回し左右60回
・空中漕ぎ左右50回
・もも上げ30回
・けつ上げ30回
・二の腕捻り30回
・片足上げ左右15回
・ヨガストレッチ
・マッサージ
・小顔運動
・半身浴1時間

２月２７日

食事

朝……なし

昼……サンドイッチ1個

夜……グラタン半分

間食……ザーサイ、ご飯、芋サラダ、
お菓子

運動

・腹筋50回
・背筋30回
・腕立て伏せ15回
・空中漕ぎ100回
・ももあげ捻り左右30回
・二の腕捻り30回
・けつ上げ30回
・もも上げ左右15回
・つま先立ち30回
・腰回し左右60回
・片足上げ左右10回
・小顔運動
・ストレッチヨガ
・マッサージ
・半身浴1時間




つ～か～れ～た～
取り合えずこの肉？脂肪？
どっちも邪魔―――――！！！！
本当やばい顔から足まで肉だらけ！！！
今日から地道に頑張ってきやす。
『努力はきっとむくわれる』
今の楓はこの言葉に救われる！
まだむくわれてないけどね～ん（笑）
これからこれから！