食事
朝……なし
昼……なし
夜……ハンバーグ弁当
間食……せんべい、ﾁｮｺ、飴
運動・腹筋50回
・背筋30回
・もも上げ30回
・けつ上げ30回
・つま先立ち30回
・腰回し左右30回
・腕立て伏せ15回
・空中漕ぎ左右50回
・片足上げ左右18回
・二の腕捻り左右30回
・もも上げ捻り左右10回
・小顔運動
・ヨガストレッチ
・半身浴1時間
本当夜食い過ぎてやばい
体重が減るに減らない
夜さえ食べなきゃ絶対減るのに！
でも二の腕が徐々に引き締まってきた！
それで最近は朝もストレッチする
様にしてるんだけどするとしないじゃ
結構違う事に気がついた！！
まじでここまで本気になったのは初！
今までこの体型をよくほっとけたな
って感じだもん！まじで痩せる！
今日から夜の8時い以降食べない！！
ここに書いた事は楓の中で絶対！！
これからもがんばるぞ～
