【今年から再開したこと】
プールリハビリ🏊
去年11末位から腰&膝(腰をかばうから)の痛み、日常生活に支障きたし、昼夜共に仕事もままならなくなって酷い年末を過ごし年明け。
去年病気が見つかり薬物治療していた事もあり体重増(これいい訳w)お薬辞めれてホッとしていたのに体重減らず、これじゃ体に悪い！と動く決意。
初め次男にパーソナルトレーナーに入って貰い一緒にジムとも考えたが、初めてのことで、もしかしたら悪化したら困るなぁと考え中に、前にやっていたプールを思い出す。
ただ"水着を着る問題"勃発、嫌よねー(￣▽￣)これいつもぶつかる壁。
そしていつも思う
『誰も見てないし、ここ乗り越えないと先はない、今までのやってきた戒めとしてやるしかない』と
水着とプール帽(次男の小さい頃被っていた赤い帽子)とスッピンに大好きなペディキュアをやめた(私のモチベ〜) この2か月プールリハビリで腰は凄く良くなった。
再開後はすぐ息が上がりプール後の疲れが半端なかったけど、昔みたいに無理せずに、体の声を聴きながらスローペースでやってきたから今日まで続けられ、体も随分と楽になりました😊
私は都合の良い時にフラッと行ってます。水中ウォーキングやぷかぷか浮くや足バタバタ自分に合わせてできるし、体に負荷なくできる運動オススメです✨
いつかの自分のためにだね😊✨
写真左→今年再開した日の1月、右→昨日。すっかり雪も解けて函館山も綺麗だ✨
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