こんばんは!
ケアリスト1年目のマツドです!
今日は節分ですね!!!
皆さんは豆、巻きましたか？
恵方巻、食べましたか?
ちなみに今年は北北西らしいです!
僕は朝からあの、大人気『モコズキッチン』で作っていた
「ひよこ豆と豚ばら肉のスパイス煮込み」を実際に作ってみました!
マツドキッチンメールお待ちしております...笑
さて、豆のお話しをしましょう!
豆って身体にいいのはご存知だとおもいますが、ダイエットにも優れているってご存知でしたか?
結構知ってる方がいると思いますが、豆の効果は、代謝アップや便秘スッキリ、そして満腹効果による食欲抑制などがありますが、良質なたんぱく質を摂取することから健康にも効果的です。豆ダイエットのやり方を一工夫するだけで効果がアップしますので、是非お試しください。