最近自粛で体を動かす事も少なくなり、自宅に居るとどうしても食べる事が増えてしまいますよね…
体重も増えたり、不規則な生活で体調も悪くなりやすいでしょう(´・ω・｀)
しかし自宅に居ながらも「美容」は出来ます♪
今日は身体の内側から綺麗になる美容の紹介です♪
世界的に美人が多いとされているインド
そのキレイの秘密はスパイスのおかげだと言われています！！
髪を綺麗にしてくれたり、胃腸によい効果があるので、インドの女性は内臓がキレイなんです！
それが美肌につながるのです☆
スパイスを活用することによって、塩分や砂糖を減らすことができてダイエットにつながるし、ターメリックやペッパー類などは代謝を上げる効果が高い。また抗酸化作用、抗炎症作用もあります！
特にカレーには、さまざまなスパイスがブレンドされてさらに相乗効果が期待でき、冷え性や末梢循環に効果があったり、食欲を増進させたり、整腸作用、発汗作用があったりなど、いいことだらけ！！さらに香りにはストレス抑制、モチベーションの維持も認められているので、今の状況にもピッタリですね♪
作って見ましたが普通のルーを使うよりも簡単で美味しいですよ！！
しかもスパイスによって味の変化もあり、何より楽しい！オススメですよ♪
