ヒートショックプロテイン(HSP)って何？
説明すると
体に熱が加わった時に身体を防御しようとして体内で
作られる特殊なたんぱく質のことです （以下ＨＳＰ）
このＨＳＰは感染・疲労などで傷ついた細胞を修復したり
免疫力を高めてくれます
身体に熱負荷がかかるとＨＳＰは増加するそうです
方法としてはジョギングを30分するか
42℃で10分（41度で15分）入浴
せっかく入浴するなら
身体を温めて
水道水のカルキを除去して還元してくれる
（カルキはお肌を酸化させるので老化の原因です）
ヒマラヤの岩塩をスプーン2～3杯入れて
お肌もツルツルにしてみませんか？
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