今日は二回目のリハビリの日。
退院後、はじめてひとりで外出しました。
朝から髪を洗っていたら、首が「ゴキ」と音がして、ピリピリとした痛みが出ました。
リハビリの日で良かったです。
そのあとはカラーをつけて、首に負担がかからないようにして過ごしました。
様子を見ましょうということだったので、しばらくは無理をせず過ごしたいと思います。
金曜日もリハビリがあるので、それまで痛みが続くようなら診察かなぁ🤔
少しずつ、春の空気を感じながら過ごしています🌸
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今日は退院して初めてのリハビリの日でした。
コミュニティバスに乗って行ったのですが、娘が心配して一緒に付き添ってくれました。
久しぶりの公共交通機関での移動は、思っていた以上に振動があって、首への負担を感じました。
これから利用される方は、カラーをつけて行かれると少し安心かもしれません。
道中では桜も咲いていて、ふと気持ちが和らぐ瞬間もありました。
こういう小さな景色に救われますね。
ただ、移動だけでも思った以上に体力を使ってしまって、正直少しぐったり…。
それでもリハビリを終えると、体がふっと軽くなって、「あぁ、来てよかったな」と感じました。
同じように頑張っている方の、少しでも参考や励みになれば嬉しいです。
昨日は、入院前に作っていた眼鏡を受け取りに行ってきました。
友人が連れて行ってくれて、運転は夜勤明けのパパさん。本当にありがとうございました。
「買い物にも行けないよね」と気遣ってもらい、そのまま買い物にも連れて行ってもらいました。
休憩しながらの買い物だったのに、「大丈夫？」と気にかけてもらって…本当にありがたかったです😊
周りの優しさに支えられているなぁと感じた一日でした。
朝から病院での最後の食事のあと、リハビリに行ってそれからたいいんでした。
毎日美味しい食事ありがとうございます。
毎日3回、リハビリありがとうございました。
家にあるものでできるリハビリを教えてもらったので、無理せずに続けていきたいと思います。
ボール握ることや洗濯バサミで、指力の回復のリハビリができるとは思わなかったです。
傷口もずいぶんと綺麗になりました。
ちなみに傷口7センチありました(笑)
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傷口が平気な方は下にあるよ。
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ミシンの縫い目みたいって思ってしまいました
最後の晩餐。
明日で無事に退院になりました。
傷口もふさがり、あとはリハビリをしながら、落ちた筋力や感覚を取り戻していくだけです。
これだけ聞くと、簡単なことのようですが、支えなしで座るのは10分が限度。
背もたれに寄りかかってだとまだいいのですけどね。
家でもできるリハビリを教えてもらったのでしっかりしていきたいと思います。
気持ちは復帰に焦るのですが、焦らずしっかり整えてから復帰したいと思います。
毎日美味しご飯食べて、贅沢だなぁ〜って思ってます。
でもね、朝ご飯食べるのは一苦労。右首肩腕が痛くなる。途中で食べるのやめたくなるけど、食べないと回復しないからね。
リハビリした後は食べるのも少し楽になる。
ちょっと頑張りすぎると、ビシっビシッて痛みがくるのがもどかしいね。
傷口下の隠してるけど、平気な人はずっと下の方に隠してないのもあるよ。
いましてよかったかなぁ〜。リハビリに時間はかかりそう💦
まだ10分座っているのも辛いからね。
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傷口平気じゃない人はこれ以上下にいかないでね。
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カラーをはずしてリハビリ受けたりしてます。
首の筋力がおちないようにね。
朝起きてすぐ、体動かすだけで激痛が走る≡≡≡ﾍ(*--)ﾉ
ゆっくり体を動かしながら、起き上がるけども気持ちはトイレに行きたい(笑)
動きはゆっくり。術前よりも握力も戻りつつある。
負担がかかる動きをすると、ビシって一気にかたまる。
しょうがないなんたって4箇所だもんね。
骨切ってプレート入れてるしね。（骨折と違うから減ることは無いよ）
これ以上酷くならないように注意して過ごすこと。
まずは転けない。これは自分で防げる確率がある。
事故に合わない。これはなかなか難しいよね。自分だけの問題じゃなくなってくるからね。それでも安全運転をするだけでも減るはず。
それにしてもご飯が美味しい♥️
今日のご飯。朝はあっさりだけど、昼はチキン南蛮。夜はぶり大根。リハビリは1日3回。
階段の昇り降りもリハビリの人がついてやってみました。降りるのは危ないからエレベーターを使って、上りは階段で歩いてOKだって。やった〜。1階の自販機まで行けれる。でもさ、ペットボトルのキャップは開けれない｡ﾟ( ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡
右下は私な仲良しなリハビリグッズです。
