人は誰でも機嫌の悪い時があるとわかっている
機嫌の悪い人を見た時に
この人は今機嫌が悪いのだなと思うだけ・・・
今 この訓練をしている
いつの頃からか 機嫌が悪い人を見ると
途端に こころがざわざわするようになった
そればかりか
これから機嫌が悪くなりそうな人もわかる
表情が変わるだけで身構える
余裕のない人を見ると機嫌が悪くなりそうで心配になる
機嫌が悪かった人のその後も気になる
もう大丈夫かなと
いらぬ心配であり
私には何もできることはないとわかっているが
こころがざわざわしているのを感じる
まずはこころがざわざわする自分を否定せず
そう感じているんだと受け止めること
人の機嫌が気にならなくなる日が
今はまだ 果てしなく遠く感じられる