2019/08/01

今朝は70kg

昨日より－0.6kg

時間を掛けながら戻って来てますね

今日も朝昼は残りの鰻を食べました！

冷凍庫の扉が壊れかけているようなので、夜は冷凍庫にあったもので

豚肉を塩胡椒で焼き、ホッケの開き、もずく酢と胡瓜の和え物、枝豆、レタスを食べました！

冷蔵庫は16年以上使っているので、寿命ですかねー

電気代を考えると新しいものの方が良いのはわかっているんですが、なかなか壊れないと買い換えられないものですよね

夕飯後は70.05kg

昨日より－0.55kg

お腹が痛くなってきたので、そろそろ生理かな？

タイムリミットまでもう少し

では

2019/07/31

今朝は70.6kg

前日より－1.1kg

普段より体脂肪率が低いので、まだ浮腫みはありそう

昨日、義両親より鰻を頂いたので、朝昼に少しずつ食べました

値段が高いので自分では買えません

毎日暑い日が続いてますが、乗り切りたいですね！

夕飯は鳥のせせりの塩胡椒焼きとキャベツの千切り、もずく酢、夫からピビン麺を少し分けてもらい、トッピングの煮卵やキムチなどもいただきました

食事後にはアイスも

夕飯後は70.6kg

朝と同じで、前日より－0.6kgでした！

では

2019/07/30

小旅行から昨日帰ってきました

北海道の短い夏を満喫してきました

ただ、旅行2日目から、明らかに手が浮腫んでいて、脚にも重さを感じ、昨日の夕飯前に恐る恐る体重計に乗ると…

72.4kg

旅行１日目の朝が69.65kgでしたから、たかだか2泊3日で

+2.75kg

となりました

確かに食べたり飲んだりしましたが、明らかに浮腫みだったので、浮腫み取りを意識して、今日の夕飯後は

71.2kgでした

昨日のような浮腫みは感じませんが、水分を溜め込み易いタイミングなので、意識は続けていきます！

目標達成は無理そうですが、少しでも減らしておけば、今後が楽なので、気を引き締めていきます！

では