ケトン体と断食

たけしの家庭の医学で

心臓長持ちさせるために…

ケトン体を増やすのがいいってやってた。

ケトン体を増やせば動悸減るかな？

でも、断食がいいって言ってもできないなあ…

夜のプチ断食やってたけど、

それもできる気がしない。

夜こそ、いろいろ食べたくなる私。

10時間も食べずにいられるかな。

すんなり寝られればできるかもしれないけど、

夜眠れないから難しいなあ。

まずは睡眠から改善しないと…