皆さんこんにちは！
筋肉にいい食べ物
太りづらい食べ物に代表
ささみ！
勿論優秀な食べ物ですが
今回は
鶏むね肉
にも注目してみます
高タンパク.低脂質.低カロリー
さらにカルノシンが含まれているようです
カルノシンには
リラックス作用
アンチエイジング効果
運動能力向上
疲労回復効果
などなど
素晴らしい効果がたくさんありますね
トレーニングしてる人には勿論
健康を気にしてる人も
再注目してみてはいかがでしょうか
皆さんこんにちは！
筋肉にいい食べ物
太りづらい食べ物に代表