皆さんこんにちは！
駆け出しトレーニーです！
体重って気がつくと増えてたりするから
体重計に乗るのが怖くなりますよね
私もそんな1人です
ちょっと増えてると怖くなって
何日も体重計に乗らないなんてよくあります
健康＝体重とは言えないですが
やっぱり自分の事を数字で知ることが出来るので
体重管理は大切ですよね
毎朝同じ時間に
同じ服装で体重を確認しましょう
ですが
体重に変化があっても
浮腫みや水分などで体重は変化するので
その日の体重で一喜一憂せずに
一週間や10日単位で体重管理した方が良いと聞きました
怖くなる時もありますが
僕も皆さんも自分を知るために
体重計と向き合いましょう