体脂肪率

木曜に中間計測してみた、、







体脂肪率は13%






ここからがきついーーーー








体重を落とさずに　脂肪のみ落とす







ここから　秘密兵器の投入で　一気に畳み掛ける







あと　3%削るの辛いーー








と　いいつつ、、

こんなもの食べてるーーーー







ここで必要な栄養を　しっかり補給






まぁ　サプリメントと同じだよね









まぁ　なんとかなるかな