2007年のGIANT escape r3のフレームに色々カスタマイズして、今に至ってます。
頑張って軽量化して8kg台です（もちろんボトル無しで）。
仕事が休みの日は、ライドに出掛けます。
埼玉の自宅から多摩川サイクリングロードまで走りに行くコースを良くライドします！
埼玉方面から鶴川街道を南下して、多摩川に着くと、多摩川原橋が現れます！
私にとって、ここは右（青梅方面）に行くか左（羽田方面）に行くかの分岐点になります。
今回のライドは、右にしました。
あまり目立たない所なので人が少なく、木陰になってる所があり夏場も涼しく、近くに自販機とお手洗いもあるので便利！
長いライドは、こまめなエネルギー補給が大事になってきます。
走り方にもよりますが、100km自転車で走ると成人男性に必要なの1日分のカロリーを消費するそうです。
ですので、エネルギーに変換され易い糖分を摂取する事がとても大事なのです。
今回は、70km程のライドでした。
自分のペースで好きに走れる自転車は楽しい！
ではでは( ^ω^ )っ