こんにちは！一年の藤田です！
この前まで夏だったのに、もう冬の訪れを感じています。
クリスマス、お正月、怒涛の行事ラッシュですね…
スタバのホリデーシーズンが嬉しすぎます
そんなこんなで、昨日11/14(木)のメニューです。
shortとmiddleがありました！
mainでは、50×4 hard(1:15), 50×3 smooth(1:00)を4セット。
泳いだ感想としては、
まず
IMSのバタフライの腕が途中から回らなくなってしまいました、、、
IMのメニューはバタフライが最大の難所です。。（Flyは50mが精一杯です
Pullはサイクルに余裕があったので、体がグラグラならないように心がけながら泳ぎました。
プランクして体幹をつけようと思います🥺
（筋トレしたい）
mainは、回りきれなかったのでhard 50mを3本にして、smooth 50mを2本にしました。
（でも、4セット目の一本目で足がつってしまい、、、4セット泳ぎきれませんでした
くやしい…
壁キックからドルフィンキックくらいまではりなさんと並んでいるのに、気づいたら見えなくなっていて、早いなーと思う次第です
なるべくクイックターン（壁タッチではなく）をするように心がけました！
全体的に、今回のメニューはきつかったです！
このままの流れで
るかからの質問に答えます！
「競泳練習、どんな感じ？」
競泳練習に参加してから一ヶ月と16日が経ちましたが、まだ全然慣れませんね
なんといっても体力がないな〜、と毎回思います。（競泳練の後に水球とかすごいです本当に、、
初めはサイクルとかみても、どのくらいのキツさかがよくわかりませんでしたが、最近はわかるようになってきましたー！
でもどんなペースで泳げば大体何秒くらい、とかがわかりません。
ペース配分、これめちゃくちゃ難しいなと、、、
あとは飛び込み、ターンを少しずつ習得してきているのが喜ばしい限りです
正直ウィンターまであと少しなのが緊張すぎますね…
50mFr、100mFr、50m×4リレーに一女ででます！
とりあえず、沢山部活に出席して、体力をつけます
泳ぐのめちゃくちゃ楽しいです
練習後のご飯がたまりません。
ブログを書くのが遅くなってしまったので、
最後に、
大好きな
ななみに質問をして終わります！笑
『吉祥寺のおすすめスポットは？』