Levi's501

お久しぶりです。

更新していないのにペタ下さった皆さんありがとうございます。

ちょうど二週間前に風邪ひいて熱がでました。

でお医者さん行って抗生物質もらって5日程で治ったんですが、その間食欲が無かったんです。

で過去記事でも書きましたが、体調崩して食欲が無いのは白血球がウィルスに対して攻撃かける為の身体の反応なので、無理して食べませんでした。

でついでにダイエットする事に決め二週間で4キロ痩せました。

体脂肪も2％減。

俺は20代ではいていたLevi'sの501がきつくなるとダイエットしてます。

俺は人に管理されるのは嫌いですが、自己管理はきちんとしたいので結果に満足しています。

ダイエット法は、朝は普通に食べ、昼と夜の食事をキリン「リエータ」に置き換えるというもの。

栄養学的にバランスとれているので、健康的に痩せられます。

ただダイエットの大敵は空腹感。

これで挫折する人も多いのでは？

俺は近所のイカリスーパーで大好きなスイカが出回っていたのでスイカ食べてました 笑

パイナップルの方が食べた実感はありますが。

でもこれらは空腹感の対処法でそれでダイエットしては駄目ですよ。

これから夏にかけて薄着になる季節、皆さんもダイエットいかがですか？