抗うつ薬より効果のある方法

運動です。運動をすると抗うつ薬より同程度の効果があり、再発率が低い。しかも、運動は抗うつ薬に比べて良い副作用がある。抗うつ薬は不眠、体重増加、性機能障害などの悪影響があるけど、運動には睡眠の質の上がり、活力が高まり、免疫力も上がる。

運動は最強ってはっきりわかんだね。