運動をしよう！
運動をすることは、気分を前向きにしてくれる効果があるし、不安に対して鈍感になることで鬱にもなりにくくなる。しかも、理性的に行動する上で大切な前頭前皮質や物事の記憶する上で大切な海馬を鍛えることができるんだ。
体は健康になり免疫力も上がるし運動は人生を変えるだけの力がある。是非試してみることをおすすめするよ。でも、最初のハードルは低くした方がいいよ、無理な目標を設定すると脳が怯えちゃって行動できなくなるから。最初は小さく…少しずつ大きくしていけばいいんだ。か
運動をすることは、気分を前向きにしてくれる効果があるし、不安に対して鈍感になることで鬱にもなりにくくなる。しかも、理性的に行動する上で大切な前頭前皮質や物事の記憶する上で大切な海馬を鍛えることができるんだ。
体は健康になり免疫力も上がるし運動は人生を変えるだけの力がある。是非試してみることをおすすめするよ。でも、最初のハードルは低くした方がいいよ、無理な目標を設定すると脳が怯えちゃって行動できなくなるから。最初は小さく…少しずつ大きくしていけばいいんだ。か