痩せるうえで知っておいた方がいい知識を紹介するよ。まず肥満な人無能に見えるのが研究でわかっていることだ。これは太っている人には中々きついかもしれないね。でも自分を責めないようにね。自分を責めると余計に誘惑に負けやすくなって余計に太ってしまうから。詳しく知りたい人は、スタンフォード大学の心理学者ケリー・マクゴリガルさんの「人生を変える教室」を買うとよくわかると思うよ。
この本にも書かれていることだけど、失敗したときは自分を思いやりを持つと意志の力が向上することがわかっている。
自分を責めずに自分を慰めてあげよう。
今日はこれで終わり！さよならー(^O^)
この本にも書かれていることだけど、失敗したときは自分を思いやりを持つと意志の力が向上することがわかっている。
自分を責めずに自分を慰めてあげよう。
今日はこれで終わり！さよならー(^O^)