目覚め良く早起きできて、いつもより少し早めにおうちを出て出勤…
まったく体調に問題はなかったのですが、急に電車が地下に入った
あたりから、頭のてっぺんから、首筋から、体幹から……身体という身体から多量の冷や汗が出てきて、目まいの症状も
ちょうど開かないドア側ポケットにはまり込んでいたので、なんとか車内で倒れるのを堪えて手すりに掴まっていたのですが、なんだかどんどん苦しくなってきて無言でパニックに（涙）
早朝の電車だったので空いていたのですが、近くに立っていた人が私の様子が変だと気づいてくださり…。
次の駅でまったく歩けない私を担いでおろしてくださって駅員さんを呼んでくれました。
自分でもびっくりするくらい力が入らなくて立てないのと息ができないのとで、駅に降りた途端、ホームの床にべったりと倒れこみました。座るのも無理…。これ…ほんとに貧血？！
電車から下ろしてくださった方（冷たいミネラルウォーターも買ってきてくれました）になんとかかんとかお礼を言って、駅員さんに担架で駅の事務室へ運ばれました。
意識がハッキリしているので、いつもの貧血のひどいやつかなぁ…と思って休ませてもらいつつ、冷や汗がひいて、ふらつきがなくなって自力で立てるようになってから、駅員さんにお礼を言って、職場に電話を入れて、ガラガラの下り電車に乗っておうちに帰りました。着ていたワンピースが冷や汗でべっとりで、弱冷房車に乗っても寒いくらい。なんだか頭の芯がまだぼーっとする感じでふらつき感も少し残ってました。
自宅を6時半に出て、自宅に出戻ったのが8時半…
いつもは乗らない時間の電車だけど、助けてくれた人の顔とか、もううろ覚え…せめてお水代だけでも渡せば良かったな…とかクヨクヨ考えて後悔＆反省…。色んな方に迷惑かけちゃったし、情けない…。
実は、先週の木曜、今週の火曜にも貧血の症状があったのですが、なんとかやり過ごせる軽度の症状で、今朝は貧血より先に多量の冷や汗が出て、呼吸が苦しくなって、立っていられなくなって…というはじめてのパターン。
ちょっと冷静になってきたら「なんだったんだろ…」って怖くなってきた…。
自宅で2時間ほど横になって、ふらつきがおさまってから、かかりつけの病院に行ってきました。
血液検査と心電図、レントゲン撮影をしてもらって、あまり前回の数値と変わらず。
むしろ、炎症反応は少なくなっていて、赤血球の量もいつもより少し増えてて（もともと貧血）低血糖っちゃー低血糖だけど、これは私の食生活上ずっとこの数字なので、あまり目立った変化はなく…
先週からお酒を飲む回数を減らしたりしているので、むしろ健康体な感じ。
体内酸素量？みたいなのを測ってもらったら「あー。こりゃ、過呼吸気味だね。」「過呼吸の時にパニックになって深呼吸したんじゃない？それで倒れちゃったんだと思うな…」との事。
あ……！苦しいって思った時に「落ち着かなきゃ」って思って、深く息を吸い込んだら、確かに急に具合が悪くなったかも…
過呼吸の時は息を浅くしてやり過ごすか、袋とかを口に当ててやり過ごすのが良いそうです。
去年喘息がひどかった時も過呼吸になったけど、その時とは全然違う感覚なんですよね…。
血液検査は通常より良かったし、たぶんストレスとか心因性でしょう…という事で、睡眠導入剤が処方されました。
「眠りが一番の薬」だそうです。
意外にも身体は健康だった…という事が分かったら、ゲンキンな事にお腹が空いてきました
着付けもあったし、昨日のお昼ごはんのおべんとう
から固形物食べてないし
今日はホントは職場近くのインドカレー屋さんに行こう
って決めていたので、カレーな気分。病院近くのインドカレー屋さん
に行きました。開店前に並ばないと、平日でも入れないくらいなのです
マトンカレー（辛口）とほうれん草と挽肉（中辛）をチョイス
辛口も辛過ぎないので、激辛ニガテな私も大丈夫
ヨーグルトにはちみつ
かけて食べるのが大好き
ナンも相変わらず美味しかったです
夜ごはんはスタミナつくようにネバネバ海鮮丼
山芋おろして、マグロの切り落としをごまだれで漬けにして、イクラ＆オクラでトッピング
週末は栄養あるものを食べて、また禁酒
して、睡眠とって休養します～