引き続き、リセットごはん続行中です～
でも、なんだかまだまだ身体がもっさりしているんですよね
普段、炭水化物をあまり摂らないように気をつけている
のに、旅行中はパン
にお寿司に丼に…と炭水化物満載の食事が続いたので仕方ないです
地道にこつこつと口にするものを徹底的に管理して、身体作りに励むしかないのです…
ペンネ50gでカルボナーラ風に
ベーコン少し、エリンギとしめじ
、玉ねぎたっぷりでかさ増ししたヘルシーパスタの出来上がり
チーズ
はばっさりと省略、牛乳をいつもより減らして、白ワイン多めにしました
ちょっと大人のカルボナーラです
オチャはルイボスティーのホットで
おやつは今日もグレープフルーツ
ルビー
を切ってみるとハズレ
で中身がパサパサだったので
もう１つホワイト
も切りました。パサパサのと、もう１つ切ったグレープフルーツを合わせて絞って
フレッシュジュースを抽出。明日の朝、出勤前に飲んで行こうと思います夜ゴハンも炊きあがった白米を計量して50g
ミニビビンパ丼にしてみました
いつもなら牛肉の茶色い部分も今日は椎茸のナムルで代用です
豚汁
に、セロリの自家製お新香に、ミディトマト、ブロッコリーという献立でした身体の中身がしっかりリセット
されるまで、しばらくショボショボなお食事写真になるかと思いますが、ご容赦ください～