少し時間が空きましたが
今週期取り組んだこと３つ目！
今回で締めくくります
１つ目は生理日数の調整
２つ目は主に食生活とサプリメント
そして３つ目は運動！！
と言ってもまだまだ寒くて
外を走る気にはならないし
いつ妊娠するか分からない中
ジムに入会するのも
もったいないし、、
以前ホットヨガをしていましたが
温めすぎはダメだとか
自己発電の温活はOKで
外部からの発電はNGなど
聞いてしまったので
怖くてやめてしまいました
まだまだみんなが
コロナに過敏になってる時期で
密室に大勢がいるのも
気が引けたのも理由のひとつですが
そこで取り入れたのが
日常からできること
まず通勤時の徒歩にプラスしたのが
駅などで意識的に階段の利用
かなり些細なことですよね。笑
あと寝る前に行なうストレッチ！
これもまたYouTubeで
見つけた着床を促すと
謳われてるものでした
調べると本当にたくさん出てくるので
毎日違うのをやるのも
飽きがこなくて続けられるかも
そして職場で誰もいないところで
スクワットしたり
お家でも食器洗いながら
後ろ蹴りしたりと
何かしら筋肉を使うように
していました！
今回取り入れたことが多すぎて
何が決め手になったとか
またもや関係のないところで
妊娠できたのかは
分からないけど
私の性格的に
何かやらなきゃ
気が落ち着かないので
結果的に妊活で忙しくしていて
よかったと思います
おかげで珍しく
高温期も精神的ダメージなく
過ごすことができました
まだまだこれから
乗り越える壁が沢山あって
考えると憂鬱ですが
今は妊娠できた！
という喜びを噛み締めています
今週中に心拍の確認があります。
どうか無事に育ってね