モラタメさんから頂きました
大好きなチーズ
しかも個々の包装なんで
食べたいときに食べたいだけ～
ほぼ毎日チーズを食べてるのですが・・・仕事の休憩中とか
夕ご飯のときとか。
どうゆう効能があるのか調べたら
チーズに含まれる、ビタミンＢ1、Ｂ2、ナイアシンなどのビタミン群は、体内で種々の栄養素を分解する酵素の手助けをするので、補酵素と呼ばれています。これらが不足すると、疲れやすく、食欲も落ちてきます。特にナイアシンが不足すると、ペラグラという病気にかかりやすくなります
疲労回復にいいらしいです
チーズはビタミンＡが豊富です。ビタミンＡは、皮膚や粘膜、目を守る働きをします。不足すると視力が低下し、とりめになったり、肌がカサカサしてきたり、風邪を引きやすくなったりします
美肌にもいいらしいです