ダイエット

ブログネタ：この秋、何ダイエットする？ 参加中

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常にダイエットしてるつもり・・・・

今は、レコーディングダイエット・・食べた物を記入するやつ。

最近は、ちゃんとカロリーも記入して食べすぎないよう気をつけてます

で、朝はケフィアヨーグルト。昼は弁当。

夜はなるべくキャベツ食べてます・・・他の野菜や豚肉と蒸したり、サラダ、鍋で。味付けは

ノンオイルのゆず味か、ポン酢。

意外と毎日食べてても飽きないし。

やってみたいのは、置き換えダイエットとプチ断食。

といいつつ・・・・

食べるのがスキなんで、痩せるってよりキープ・・・・

でも後３キロは今年中に頑張るぞ