今日は会社で
とってもおもしろい体験をしました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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内容が少々宗教的ですので
苦手な方は読み進めないでください。
マインドフルネス(瞑想)は
もともと仏教の教えから来ていて
アメリカの企業や学生の間でブームとなり
日本にもそのブームが到来したようです![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
Google社でも実践されています![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/086.png)
![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/086.png)
本日ランチタイムに用意された
オーガニックのお弁当![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
このお弁当ができるまでに
朝早くから調理してくださる方がいて
お野菜やお米は
農家の方が大切に栽培してくださり
作物たちは
お水や太陽の光
自然の恵みをたくさん受けて育ちました。
そう思うと
わたしたちは生きているというより
地球に生かされているのだなと思いました![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
そんなことを思いながら
ひとくち食べるごとに
お箸を置いて
目を閉じて
何度も噛んで味わって食べると
今までに感じたことのない
お野菜の苦味
ごはんの甘み
食感を感じられて
小さなお弁当でも
ものすごく満腹になりました![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
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そして感謝の思いがあふれて
なんだかしあわせな気持ちに…
この行動が
自分を客観的に見ることにつながり
怒りの感情や
ストレスなことも
すべて客観的にとらえることができるため
良い思考へ
良い方向へ
導いてくれるようです。
わたしはまだまだ
マインドフルネスを始めたばかり![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
お仕事の生産性をあげて
ストレスフリーな環境の中
バンド活動も
今以上に楽しく続けていけたら
最高の人生です![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
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ネイルのお手入れが終わったので
お風呂に入って寝ます![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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おやすみなさい![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
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Raimu