骨盤体操

骨盤５秒体操

1 上げた脚を前に大きく踏み出し上体をひねる

2 左脚を前に出し、できるだけ大またでドンと踏み出す

3 踏み込んだら上体を左へ目いっぱいねじり、

息は止めない。

4 両手を左下へ目線は斜め後へ このまま５秒。

反対側も同様に行う。

えっ？？　これって。。。。

何かで見たような。。。。。

あっ！

空手の「前屈立ち」やん。