秋の風を感じる今日この頃、
気温や気圧の関係か頭痛の日が多い気がします。
頭痛がピークの時は
眉間にシワがより、
マスクをしていても体調の悪さが出てしまいますが、
そんな時は、
あまり細かなことは考えず、
ひとつひとつのことを丁寧に、
そして、なるべく目線高めを心掛けます。
そうすると、
緩やかに呼吸が整い
姿勢もよくなり視界も開けて
頭痛のことを一瞬忘れることができる気がします。
頭痛持ちの方、
季節の変わり目、つらいですよね。
今日は甘えて、
デパ地下でお値引きのお魚弁当、
ちょっと甘いものを買って帰宅しました。