笑顔×元気=林沙紀\(^o^)/ 

管理栄養士 林沙紀です!何気ない日常に、お付き合いください♪


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こんばんは〜^ ^
林沙紀です!

今日10月18日は母親の誕生日(*゜▽゜ノノ゛☆
年は自称25歳ということで…

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岸和田にある
お好み焼き屋ちっちへ行ってきました!

店長さんのご好意で
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サプライズ成功〜(°∀°)b 
あったかいポテトサラダは新鮮で、美味しく頂きました♩

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あとはオススメのゴロゴロお好み焼き!
アボガド・トマトがゴロゴロ( °д°)

楽しく美味しく頂きました!!

これからも母親には元気に長生きしてもらいますっ☆
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こんにちは〜!林沙紀です^ ^

友人に会いに新潟県へ行ってきました!
約一年ぶりに会ったのですが、もっと会っていない感覚で…

元気そうで安心しました٩( ᐛ )و

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朝早くから(8時前)お迎えに来てくれ、近辺をぶらぶら〜
日本海を見たり、神社へ行ったり(笑)

そしてお昼はオススメのお寿司屋さんへ連れてってもらいました(*^.^*)

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さすが新潟県。
めちゃくちゃネタが美味しかったです(iДi)
また食べに行きたいぐらいで!!

ぜひ新潟県へ行かれる方は「弁慶」へ☆

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その後もぶらぶらし、念願のカラオケへ(笑)
大学時代、月1で行っていた仲なので(`∀´)

朝から晩までしっかり満喫させてもらいました♩
また機会を見つけて遊びに行きたいです^ ^

おまけ(笑)

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こんばんは〜!

管理栄養士 スポーツ栄養CAの林沙紀です^ ^

今日は昨日より約10度も気温が低いという…
皆さま体調など大丈夫でしょうか?

寒くなってくると私は無性に豚汁を食べたくなります(笑)
寒くなると聞いていたので昨日から仕込み…

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具沢山豚汁作りましたv(^-^)v

今回は初めて甘酒も入れてみましたよ!
旨味がグッと上がった気がします!!
次回から投入決定です(°∀°)b 

具材は…
白菜・白ネギ・もやし・しいたけ・豚肉

これらを大量に入れて食べ応えのある豚汁に!
風邪予防・栄養もたっぷり摂れるのでぜひともお試しください〜!
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こんにちは〜!
管理栄養士 スポーツ栄養CAの林沙紀です^ ^

東京はどんより天気が続き、中々青空をおがめていません。
涼しいのは助かりますが、異常気候は少し怖いですね。。

体調を崩しがちなこの季節!
この一品で心も体も元気になりましょうv(^-^)v

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ゴーヤチャンプル!!


今年初のゴーヤ!
食感を出したかったので、今回はじゃがいももプラス(*^.^*)

じゃがいも、旬であるゴーヤにはビタミンCが豊富!
豚肉にはビタミンB1と、ビタミンたっぷりの一品になりますо(ж>▽<)y ☆

ご飯のお供にも、もってこいなのでぜひお試しあれ〜(ノ´▽`)ノ
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こんばんは〜!林沙紀です^ ^

遊ぶメンバーにしては珍しく予定を立てての行動!
仲良しコンビでドライブしてきましたよ(^_-)☆

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念願の向日葵を目の前に、女子のように「かわい〜!!!」とはしゃいでしまい(笑)
公園の管理人さんに「若いってええな^ ^」と言って頂きました(^▽^;)

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背丈は小さいものでしたが、それでも十分!
向日葵って見るだけで元気になりませんか?(*^.^*)

また来年も見に行きたいと思います☆
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