トラウマは睡眠で定着する

いやなことがあったら、その出来事を忘れてしまうために
すぐに寝てしまった経験はないでしょうか？

実はこの行動は逆効果らしいです

記憶は睡眠で定着すると言われていますが、
やはりいやな記憶も寝ることで定着してしまうのです。

いやなことがあった時、すぐに寝てしまうのはやめたほうがよさそうです。