食べること寝ること

美味しいものを食べて

十分に睡眠をとることは大事だと感じます。

栄養学や睡眠の質や時間の話は

とりあえず置いておいて

旬のものや

食材本来の味を感じられるもの

を食べて

布団でぐっすり眠る。

お腹が満たされ

心が満たされ

頭がスッキリします。

僕は朝、目が覚める直前から

仕事の事を考え出します。

よく眠れると

朝から新しいアイディアが浮かびます💡

日中も判断する時間が短縮され

即断即決できることが早くなります。

毎日は常にものすごい速さで変化しています。